在一個小鎮上，生活着一位退休的武術大師父親與對武術充滿憧憬卻略顯浮躁的兒子。一日，兒子與人比武落敗，深受打擊。父親看在眼裏，決定親自指導兒子，重拾武術真諦。在訓練過程中，兒子逐漸體會到父親的良苦用心，也發現了自己內心的脆弱與不足，最終兒子代表小鎮參加武術比賽，並贏得勝利。