故事圍繞一支由問題隊員組成的“妖魔鬼怪”游泳小隊展開。因耳疾淪爲替補的楊木木，爲重返賽場設計戰勝轉校“天才”林宇，卻被迫與傲嬌千金餘開心、鋼鐵直男王鵬宇組成混遊接力隊。備戰中，楊木木察覺林宇異常，其真實身份竟是頂替已故哥哥的弟弟林昊。四人從矛盾衝突到共同面對祕密與困境，在磨合中凝聚。七年後重逢，他們決定重新組隊，最終在賽場上找回自我，彌補了青春夏日的遺憾。